نحن هنا على هذه الأرض الجميلة بوفرة. من خلال الدراسة والبحث عن الحكمة نتعلم استخدام ما لدينا. المشاركة جزء من الهدايا التي نتمتع بها.
نقرأ في الكتاب المقدس: أولاً فصل الله الماء المالح عن الأرض الجافة والعذبة ، وزرع حديقة ، وصنع الحيوانات والأسماك ... قبل أن يصنع الإنسان. لقد قدم وقدم ما سنحتاجه قبل أن نولد. هذه أفضل وأكثر قوة عند تناولها نيئة. الله ترك لنا فكرة عظيمة عن الأطعمة التي تساعد في أي جزء من أجسامنا!
محاربة المرض وتناول الأطعمة الصحية
يشبه الجزرة المقطعة العين البشرية. تبدو البؤبؤ والقزحية والخطوط المشعة تمامًا مثل العين البشرية ... ونعم ، يظهر العلم الآن أن الجزر يعزز تدفق الدم إلى العين ووظيفتها.
تحتوي الطماطم على أربع غرف وهي حمراء. يحتوي القلب على أربع حجرات ولونه أحمر. تظهر جميع الأبحاث أن الطماطم مليئة باللايكوبين وهي في الواقع غذاء نقي للقلب والدم.
يتدلى العنب في عنقود على شكل قلب. كل عنب يشبه خلية الدم وتظهر جميع الأبحاث التي أجريت اليوم أن العنب هو أيضًا طعام عميق ينشط القلب والقلب. يشبه العنب الحويصلات الهوائية للرئتين. تتكون الرئتان من فروع لممرات هوائية أصغر حجمًا تنتهي بفروع صغيرة من الأنسجة تسمى الحويصلات الهوائية. تسمح الحويصلات الهوائية بمرور الأكسجين من الرئتين إلى مجرى الدم. أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي الغني بالعنب الطازج يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة وانتفاخ الرئة.
يشبه الجوز عقلًا صغيرًا ونصف الكرة اليسرى واليمنى والدماغ العلوي والسفلي. حتى التجاعيد أو الطيات على الجوز تبدو مثل القشرة الجديدة. يقول الباحثون إن الجوز يساعد على تطوير أكثر من ثلاثة (3) مرسلات عصبية لوظائف الدماغ. لأن الجوز مليء بأوميجا 3 ، يمكننا اعتبارها "طعام الدماغ" النهائي. دماغ الإنسان حوالي 60٪ من "الدهون الهيكلية". لذا فهي تحتاج إلى دهون عالية الجودة مثل أوميغا 3 لتعمل بشكل صحيح وتحافظ على سائل الدماغ ومرنا.
يشفي فاصوليا الكلى في الواقع ويساعد في الحفاظ على وظائف الكلى. نعم ، تبدو تمامًا مثل الكليتين البشريتين. الفاصوليا ، مثل معظم الفاصولياء الأخرى ، مصدر جيد جدًا للألياف التي تخفض الكوليسترول. بالإضافة إلى خفض نسبة الكوليسترول ، يمنع محتوى الفاصولياء العالي من الألياف الكلوية مستويات السكر في الدم من الارتفاع بسرعة كبيرة بعد تناول الوجبة. وبالتالي تعتبر هذه الفاصوليا خيارًا جيدًا بشكل خاص للأفراد المصابين بداء السكري أو مقاومة الأنسولين أو نقص السكر في الدم. الفاصوليا هي مصدر ممتاز للمعادن النزرة ، الموليبدينوم. هذا هو جزء لا يتجزأ من إنزيم أوكسيديز كبريتيد ، يزيل السموم من الكبريتات. الكبريتات هي نوع من المواد الحافظة التي تضاف عادة إلى الأطعمة المحضرة. تشمل الآثار الجانبية للكبريتات سرعة ضربات القلب والصداع أو الارتباك. قد يكون سبب تفاعل الكبريتات مع مخازن الموليبدينوم غير كافية لإزالة السموم منها.
البقدونس هو مصدر ممتاز لفيتامين ك وفيتامين ج ومصدر جيد لفيتامين أ وحمض الفوليك والحديد. لأن البقدونس عشب منخفض السعرات الحرارية ، فهو مفيد لكثير من الأشياء. يساعد على تعزيز التمثيل الغذائي ، وإزالة الماء الزائد من الجسم ، وتنظيف الكلى والكبد. وهذا بدوره يحافظ على عمل الجسم عند المستوى الأمثل ويساعد في إنقاص الوزن.
الكرفس ، بوك تشوي ، راوند والعديد غيرها تبدو مثل العظام. هذه الأطعمة تستهدف على وجه التحديد لتقوية العظام. العظام تحتوي على 23٪ من الصوديوم وهذه الأطعمة هي 23٪ من الصوديوم. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الصوديوم في نظامك الغذائي ، فإن الجسم يسحبه من العظام ، مما يجعلها ضعيفة. هذه الاغذية تجدد الهيكل العظمي احتياجات الجسم.
الأفوكادو والباذنجان والكمثرى هي أطعمة صحية تستهدف صحة ووظيفة الرحم وعنق الرحم - تبدو مثل هذه الأعضاء. أظهر بحث اليوم أنه عندما تأكل المرأة أفوكادو واحدًا في الأسبوع ، فإنها توازن بين الهرمونات ، وتتخلص من الوزن غير المرغوب فيه عند الولادة ، وتمنع الإصابة بسرطان عنق الرحم. أطلق الأزتيك على ذلك اسم فاكهة الخصوبة بسبب الكميات العالية من فيتامين E فيها. وانظروا كم هو هذا؟ تستغرق زراعة الأفوكادو من الزهر إلى الفاكهة الناضجة تسعة (9) أشهر بالضبط. هناك أكثر من 14000 مكون كيميائي ضوئي للتغذية في كل واحد من هذه الأطعمة (درس العلم الحديث واسمه حوالي 141 منها).
التين مليء بالبذور ويتدلى عندما ينمو. لأن التين يزيد من حركة الحيوانات المنوية ويزيد من عدد الحيوانات المنوية كما يساعد على التغلب على عقم الذكور. ملحوظة: الموز والخيار مفيدان أيضًا للأعضاء التناسلية الذكرية. مثل الفاصوليا ، يعد التين مصدرًا جيدًا للألياف والمنغنيز ، وكذلك المغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والفيتامينات K و B6. وهي مفيدة في خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى الاحتفاظ لفترة أطول ، تزداد القيمة الغذائية للتين عند تجفيفها. يوفر نصف كوب من التين الطازج كمية كالسيوم مثل نصف كوب من الحليب. لكن التين المجفف يحتوي على كالسيوم تقريبًا مثل البيضة. لأن التين يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحييد الجذور الحرة في الجسم ومحاربة المرض. هذا يفعلونه سواء كانت طازجة أو مجففة. تنمو هذه الأطعمة الصحية على الأشجار التي يبدو أنها تنمو برية في بعض المناخات الأكثر دفئًا. أنا أحسد الناس في تلك المناخات تقريبًا.
تبدو البطاطا الحلوة مثل البنكرياس. لأنها منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم فهي في الواقع توازن السكر في الدم لمرضى السكر. البطاطا الحلوة هي مصدر رائع لفيتامينات B6 ، وهي مذهلة في تحطيم الهوموسيستين. لأن هذه المادة تساهم في تصلب الأوعية الدموية والشرايين مما يسبب نوبات قلبية ، نحتاج إلى مستويات منخفضة من الهوموسيستين. يساعد محتوى البوتاسيوم في البطاطا الحلوة قلبك ، لأنه يخفض ضغط الدم عن طريق الحفاظ على توازن السوائل. البوتاسيوم هو أيضًا محلول كهربائي مهم يساعد على تنظيم ضربات القلب. مرحبا كميات من المنغنيز أيضا في البطاطا الحلوة مثل الفاصوليا والتين.
ثبت أن الفوائد الصحية للقرفة من مضادات الأكسدة العالية ومضادات الالتهابات وتحمي صحة القلب. لأن القرفة تطبيع السكر في الدم تحارب مرض السكري. المساعدة الأخرى هي وظيفة الدماغ المعرفية ، والوقاية من السرطان. نستخدم القرفة لمكافحة الالتهابات والفيروسات. هل تعلم أن التنفس وحلاوة الفم هما استخدامات رائعة للقرفة؟ كما يستخدم للوقاية من المبيضات وعلاجها ، والجلد الصحي ، ومساعدة الحساسية للقرفة. استخدم القرفة لتحلية الوصفات بدون سكر مضاف. كما أنه من المواد الغذائية الحافظة الطبيعية للمساعدة في الأطعمة الصحية الأخرى.
لأن الزيتون غني جدًا بفيتامين E فهو يساعد على صحة المبيضين ووظيفته. كما أن هذه الأطعمة الصحية عالية في مضادات الأكسدة القوية الأخرى. تظهر الدراسات أنها مفيدة للقلب ، وقد تحمي من هشاشة العظام والسرطان. يتم استخراج الدهون الصحية في الزيتون لإنتاج زيت الزيتون البكر الممتاز ، وهو أحد المكونات الرئيسية للنظام الغذائي الصحي المتوسطي بشكل لا يصدق.
الرمان مفيد للمبيضين أيضًا. معبأة بمضادات الأكسدة ومحملة بفيتامين ج والبوتاسيوم ، الرمان غذاء فائق. يمكنهم المساعدة في خطر الإصابة بأمراض القلب وخطر الإصابة بالسرطان والإسهال والكوليسترول والوزن وتلف الخلايا. الرمان من الفواكه القليلة التي يكون فيها العصير مفيدًا مثل الفاكهة أو البذور. يحتوي القشر ، الذي لا يمكنك تناوله ، على معظم مضادات الأكسدة ، ويتم إطلاقه بكثرة عندما يتم عصر الفاكهة للعصر. يمكن عصرها بعصارة الحمضيات. أنا متأكد من أن هناك أطعمة صحية تعيش فيها.
يبدو البرتقال والبرتقال والفواكه الحمضية الأخرى مثل الغدد الثديية للإناث ، وتساعد في الواقع على صحة الثديين وحركة اللمف من وإلى الثديين. هذه الأطعمة الصحية شائعة ويجب أن يكون من السهل إدراجها في نظامنا الغذائي. ومع ذلك ، فهي لا تنمو حيث يكون الجو باردًا لذا فنحن نعتمد على النظام لتقديمها إلينا.
البصل يشبه خلايا الجسم. تظهر أبحاث اليوم أن البصل يساعد على إزالة النفايات من جميع خلايا الجسم. حتى أنها تنتج الدموع التي تغسل الطبقات الظهارية للعيون. الرفيق العامل ، الثوم ، يساعد أيضًا في التخلص من الفضلات والجذور الحرة الخطيرة من الجسم.
الأناناس جيد أيضًا للخلايا ويظهر جلد الأناناس وكأن الخلايا تبدو تحت المجهر. وهي محملة بفيتامين ج والمنغنيز. كما أنه يحسن الهضم لأنه مصدر كبير للبروملين. بروميلين هو إنزيم يساعد على الهضم إذا تم تناوله مع الطعام. إذا كنت تأكله على معدة فارغة فهو يساعد في الألم والالتهاب. في كلتا الحالتين هو وضع الفوز.
فطر أذن خشبي أو فطر أسود. هذا طعام مهم جدًا بالنسبة لنا يجب أن يتم دمجه في النظام الغذائي للجميع. لم اسمع ابدا عن هذا الطعام الصحي. بعد معرفة فوائد ذلك ، سأرغب في العثور على بعض منها. يفيد الدم لأنه يمكن أن يغذي وينشط وينظف الدم دفعة واحدة. تعمل الأذن الخشبية على مقاومة ارتفاع نسبة الكوليسترول ، وتزيد من سوائل الجسم ، وتضيف رطوبة إلى الرئة. إنه فعال في تخثر الدم وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.الفوائد المذهلة الأخرى تشمل ارتفاع البروتين ، والخضروات منخفضة السعرات الحرارية ، والألياف العالية ، وغنية بفيتامين الحديد B-2.
عصير البطاطا جيد لمشاكل الرئة والشعب الهوائية. لأننا عادة ما نأكلها مقلية أو مخبوزة نعتقد أنها غير صحية. شاهد هذا الفيديو لتتعلم الفوائد الصحية المذهلة لعصير البطاطس. وفقا للعديد من الناس ، فإن أفضل طريقة للحصول على فوائد البطاطس هي شرب العصير. تشمل الأطعمة الصحية البطاطس التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وساعدت البحارة الأوائل في مكافحة الاسقربوط. البطاطس هي أيضًا مصدر غني بفيتامين ب وحمض الفوليك والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. على عكس الفكر الشائع ، فهي منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم ويمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. الإعداد الصحيح هو المفتاح.
الليمون من الأطعمة الصحية الجيدة لمساعدة الكبد وتنظيف السموم. تشمل الفوائد الصحية الأخرى للليمون علاج عسر الهضم ، ومشاكل الإمساك في الأسنان ، والتهابات الحلق ، والحمى ، والنزيف الداخلي ، والروماتيزم ، والحروق ، والسمنة ، واضطرابات الجهاز التنفسي ، والكوليرا ، وارتفاع ضغط الدم ، بينما تستفيد أيضًا من شعرك وجلدك. يشتهر الليمون بخصائصه العلاجية منذ أجيال ، فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك ، وتنظيف معدتك ، ويعتبر جهازًا لتنقية الدم. عصير الليمون ، على وجه الخصوص ، له العديد من الفوائد الصحية المرتبطة به. ومن المعروف أنه علاج مفيد لحصى الكلى ، والحد من السكتات الدماغية ، وخفض درجة حرارة الجسم. كمشروب منعش ، يساعدك عصير الليمون على البقاء هادئًا وباردًا.
الأطعمة المدرجة في هذه المقالة ليست سوى جزء من الأطعمة الصحية المتاحة. قيل لي ذات مرة أن هناك أطعمة في كل جزء من العالم ستساعدنا في تلبية احتياجاتنا. ذات مرة سألت عما لدينا حيث أعيش هو مساعدة هضم مثل الأناناس. حسنًا ، راوند هو أيضًا مساعد جيد على الهضم. لا تتخلى عن التعلم. ستجد الأطعمة التي تناسبك حيث تعيش.
إرسال تعليق